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(中央社記者顏伶如波特蘭21日專電)兒童每天可以花多少時間在3C產品前面?根據美國小兒科學會公布的最新建議指南,2歲到5歲孩童每天花在螢幕前的時間,應限制在1小時之內。

今天出刊的最新一期「小兒科期刊」(Pediatrics),報導了美國小兒科學會(American Academy ofPediatrics)針對兒童使用3C產品的「螢幕時間」(Screen Time )最新建議指南。「螢幕時間」的定義包括看電視、玩手機、使用電腦或平板電腦等有螢幕的3C產品。

根據這份建議指南,1歲6個月以下的嬰幼兒應該盡量避免有任何螢幕時間,除了使用視訊之外。

對於1歲6個月到2歲之間的孩童,美國小兒科學會建議,家長如果要讓孩子接觸數位媒體,應該選擇高品質的節目,而且父母應該陪著子女一起觀賞這些節目,從旁協助孩子理解播放內容。

美國小兒科學會這份建議指南當中表示,2歲以上、5歲以下的孩童,每天螢幕時間應該限制在1個小時以下。同樣的,這個年齡階層的孩子在接觸數位媒體時,旁邊也應該有父母親的陪伴。家長應該教導孩子了解節目內容,並且幫助孩子如何把學到訊息應用在自己置身的現實世界裡。

「小兒科期刊」報導指出,對於年齡在6歲以上的孩子,家長應該訂定每天可以使用多久「螢幕時間」的規範,而且家長要注意孩子不能因為使用數位媒體,導致睡覺或體能活動的時間受到排擠或剝奪,因為睡眠與運動對兒童健康是非常重要的。

對於孩子在家裡使用3C產品的地點,「小兒科期刊」報導當中也建議,家長應該做出「不受媒體打擾」(media-free)的時間與地點,例如吃晚飯的時段就可以列為「不受媒體打擾」的時間,房間則可以列為不可以玩手機的「不受媒體打擾」特定地點。

這份建議指南的主筆人之一、密西根大學(University of Michigan)小兒科醫師雷德斯基(Jenny Radesky)在聲明中表示,家長採取主動態度,思考孩子們使用3C產品的狀況,進而與孩子們好好溝通,因為孩子們花太多時間在數位媒體前面,可能意味著他們沒有時間玩耍、念書、交談或睡覺。

雷德斯基指出,「最重要的是,父母親應該扮演孩子的『數位導師』,教導孩子如何將數位媒體當成一種可以用來發揮創造力、與別人聯繫並且學習新知的工具。」1051022

下面附上一則新聞讓大家了解時事

開季前3場比賽帶領籃網打出令不少專家跌破眼鏡的韌性,「豪小子」林書豪在近日接受美國媒體訪問時,談及了本季成為籃網領袖球員的喜悅,並透露自己無法解釋對於這件事情有多麼的激動。

林書豪今年夏天轉戰籃網,並在新任教頭亞特金森(Kenny Atkinson)信任下成為球隊新任領袖,開季的前3場比賽他也繳出一張平均17分7.3助攻5籃板的亮眼數據,帶領籃網打出全新氣象。

在近日接受美國媒體訪問時,林書豪談及了從過去幾季的替補球員晉級為球隊領袖的心情:「能夠得到這樣的角色,我無法好好解釋自己是有多麼興奮和喜悅,有時當比賽或訓練結束時,我就會想著這感覺太自然了,我就是一名領袖、一名先發控衛,我能夠掌控一場秀,就像是我整個球員生涯在場上做的事情一樣。」

林書豪透露,雖然過去幾個球季都處在替補球員的位置上,但他認為自己並不是生來扮演這種角色的:「我感覺到我想要在前線衝鋒,我想要成為領袖,現在我在這邊就有這種感覺。」

此外,林書豪也向一路支持他的球迷表達感謝之意:「我的故事是獨特的,在我的生命中總是有從不同面向支持著我的人們,這可能是因為我是名亞裔球員,也或者是因為我來自哈佛,又或者是因為我來自移名家庭,也可能因為我來自常春藤聯盟並沒有人看好我,這些事都成為我每日感謝的對象,過去我總是把球迷的支持當作理所當然,但現在我將會全心感謝他們,並覺得自己愈來愈懂得表達這件事。」

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Detroit Pistons guard Ish Smith shoots against Brooklyn Nets guard Jeremy Lin (7) during the first quarter of an NBA basketball game, Wednesday, Nov. 2, 2016, in New York. (AP Photo/Julie Jacobson)











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Associated Press | 拍攝者 Julie Jacobson

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2016年11月3日週四 台北標準時間上午8時54分





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